Седьмой этап Эстафеты называется «Рациональное потребление» стартовал с 19 ноября 2025 г. по 10 февраля 2026 г.
Тематическое наполнение этапа посвящено теме рационального потребления, сознательного распределения ресурсов для максимизации пользы и качества жизни. Мероприятия Эстафеты нацелены на информирование участников об экологичности и социальной ответственности рационального потребления, о прямой финансовой выгоде (экономии денег) и вкладе в сохранение ресурсов планеты от сокращения ненужных покупок, отказе от одноразовых вещей, сдаче одежды в секонд-хенд и сортировке мусора.